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- 「私の朝時間。」(“劣化"という言葉に立ち向かう40代のリアルな悩み。)2024年03月20日自由に暮らしたいmegの日記を率先しておこなうと吉。食後30分~1時間の皿洗いや掃除、階段の昇降などの軽い運動は、食後血糖値の上昇を抑え、ダイエットや生活習慣病、食後の眠気の対策に・・・
- 「私の朝時間。」(焦ってイライラしてしまう自分を抱きしめてあげよう¨̮⃝)2024年03月22日自由に暮らしたいmegの日記を率先しておこなうと吉。食後30分~1時間の皿洗いや掃除、階段の昇降などの軽い運動は、食後血糖値の上昇を抑え、ダイエットや生活習慣病、食後の眠気の対策に・・・
- 「私の朝時間。」(春分の日を境に体と心は「陰」から「陽」へ転換していく)2024年03月14日自由に暮らしたいmegの日記を率先しておこなうと吉。食後30分~1時間の皿洗いや掃除、階段の昇降などの軽い運動は、食後血糖値の上昇を抑え、ダイエットや生活習慣病、食後の眠気の対策に・・・
- ケアマネ合格への道~35日 薬の管理2024年03月19日ケアマネ受験 リベンジするぞ薬の服用時間 守らないと血糖値のコントロールが悪化・・・ 胃痛 発疹 頭痛 眠気 咳 薬の相互作用複・・・事後5分~10分以内食後 食事のあと30分以内・・・
- 食後の珈琲を淹れながら2024年03月18日珈琲大好きチャンネル眠気に負けそうな午後、勝つ為に最後の豆を挽いてフレンチ・・・てしまっては夜に爆睡出来ない恐れもあって中々(´-∀-`;)血糖値上げ過ぎたかな……本当、春・・・
- 「私の朝時間。」(ダイエットと腸活を同時進行!!)2024年03月17日自由に暮らしたいmegの日記を率先しておこなうと吉。食後30分~1時間の皿洗いや掃除、階段の昇降などの軽い運動は、食後血糖値の上昇を抑え、ダイエットや生活習慣病、食後の眠気の対策に・・・
- アル中おやぢは おやぢ的に 占いって運勢判定というより 生活のヒント集だなと思った件2024年03月06日アル中おやぢの 『 おやぢ的 気まぐれワ~ルド 』すぎたのか体がダルすぎ。血糖値 やや低め。前回の食・・・ーあれほど寝たのに 食後に 倦怠感と眠気。欲には逆らわず 眠ろう。今日も一日、飲まないで 何かが・・・
- 仕事中に眠くならないランチはしょうが焼き。うどんやつけ麺はNG2024年02月21日~たけし、タモリも…「1日1食」で熟睡&疲れナシ~仕事は山積みなのに、ランチでおなかいっぱいになると容赦なく襲ってくる睡魔…これを撃退するにはどうすればいいのか?そこで『なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に・・・
- 血糖値スパイクと食後の眠気:その関連性について2024年02月25日Yamaguchi's blurred diary.様おはようございます。 食後に眠くなる現象は、血糖値スパイクと密接な関係があ・・・き起こし、その結果として眠気をもたらすことがあります[2]。血糖値の急・・・
- 爆食い2024年02月10日ハルログおはようございます。昨日まで、いい感じにダイエットして体重が減り、10日間で1kg減りました。が!今日、一気にリバウンド(500g増)!原因を記しておこ・・・